导语：午休时间是我们在学校需要充分利用的时间，尤其是在教室内午休时更需要注意一些事项，以免影响其他人，也不至于影响自己的学习。下面我们可以从以下的几个方面来进行讲解。
一、保持安静
1. 减少交谈声音。若必须交谈请使用低语音或耳语，以免影响休息和学习。
2. 注意敲击声。适度敲打键盘和含咀嚼口香糖等者可在静音模式下进行。
3. 手机静音。遇特殊紧急事件，勿随意出声。
4. 保持房间安静。教室休息时尽量不要在教室外发出声音和议论，以免影响他人休息和按时听课。
二、避免影响卫生和安全
1. 不乱吃东西。在休息时间里不需吃零食，保持室内干净卫生。
2. 死守规矩。遵守室内禁烟措施和其他的教室卫生安全原则。
3. 看护财物。 在省市电脑网络公共接入大材–业务的场所不大可以擅自带公开鼷枚入电脑网络，及同一时间内留心随身携带并好好保管你的财器等删滞润性物品。若要离开也要及时收进书包。建议可以统一由教师或学生值日做好关门、关窗等安全措施以免不必要事故发生。
三、睡眠保健
1. 注意时间。午休时间内退步午睡，及早恢影阱刀正常状态。睡觉时间，有无独睡均需避忌午休睡过当前夜太晚才入睡。
2. 注重呼吸训练。透出鼻息，夜转自然进入放松状态，使更加的资源做好相象谵有素准备，从而在下半栋正在时间和正式增添的闭高潮井核部的节兴聚中等迎来源或流电区楼。
3. 选择合适的位置。在午休期间如果要睡觉，可以选择自己座位的角度摆放，或找一个安静舒适的地方。可以选择一些高品质的眼罩和耳塞产品，有助于消除引入噪声对午休的影响。
总结：我们要养成午休的好习惯，来保证我们下午更好的工作和更高的效率。我们需要保证安静，干净整洁的环境，同时也需要注意自己身体和睡眠的问题。
