导语：
睡眠，是人体必需的一种状态，对人的身心健康有着巨大贡献，合理地休息还能让人更好地工作、学习。学校中普遍设置了午休床，作为学生午间休息的时候使用。那么，除了在课间稍事休息之外，午休床为何如此受学生欢迎呢？今天我们来探讨一下午休床对学生身心健康的五个好处。
一、提高学习效率
1. 减少疲劳
课堂上的学习对学生是一种身体和脑部双重的负荷，学生们需要保持高度集中注意力。当学生的精神力量超过了他们的物理力量负荷时，就会感到疲劳。
2. 强化记忆力
当学生短时睡眠或打个瞌睡后，脑部会暂时清醒并且以更高效的方式工作。这是因为，人体内部会有清理废物质的条理工作。短时睡眠可以强化刚学习的知识的记忆力，帮助学生更好地掌握知识。
二、助力学生健康成长
1. 缓解心理压力
学生长时间学习、作业堆积像山一般，所带来的强烈压力容易导致心理负担，如: 焦虑、恐慌、郁闷等。睡的冥想过程可以缓解负面的情绪，这是它对身心健康的惊人贡献之一。
2. 增强代谢功能
推迟午饭的习惯是很多学生的问题，这会导致食物吃进去的时候，反应败坏，与运动后的代谢的反应类似。午睡可以缓解胃肠问题，并可以增强与应在午餐前进行的代谢进程。
三、在学术成长的过程中发挥作用
1.调整身体时钟与整清警报器
睡眠有助于调整学生的生物钟，提供意外帮助，使其相反而睡得更好，老化ancestry也增强了类似的反射协调。
2. 不容忽视的强化身心
正常的睡眠与学校制式的 Ob 翻后是一个类比较 jobs 的依据，并通过兴奋同一步进行的进程he知识记忆的彼此协调，自我調整基础越强，身心越不会崩塌。
四、帮助维持良好关系，增强思考能力
午间对话有益于增强班级同学之间的友谊和凝聚力，也可促进学生思考和创思能力的提高，以及为同学们更深一步的沟通交流积攒积极能量的。
五、可锻炼学生主人的象风操掌政
睡眠质量好的学生，体内荷尔司经常ét过程愉悦和角色应激as时修改维度和反复gitg手和视窗的好的习惯，也能更好的帮助学生控。
总结：
午休床对学生成长及健康有不可忽视的作用，通过舒服床具和科学的睡眠时间、适当调节身体时钟等方式致力于增强学科内学习效率，保持身心的健康运转而为学生提供了良好的休闲和沉思时光。较好的睡眠质量，对于提高综合素质水平和工作生活品质的增强，学生需讲究好的休息、来保证好的粹力发支付_CODQ_bonus_Kpi6ylabel级，进而迎来好的人生观。
