导言：
已有多项研究表明，午睡可以提升人的工作效率和注意力，帮助我们更好地应对下午的工作。然而，正确使用午休床也非常重要，否则会适得其反。下面，让我们来了解一下午休床的正确使用方法。
正文：
一、安置午休床的地方要合适
1. 应该选择较静谧、温和的环境；
2. 避免选择光线太强烈的地方；
3. 床铺应该平稳、干净。
二、正确的趴伏姿势
1. 维持一个支撑头部稳固的枕头；
2. 四肢放松；
3. 呼吸自然均匀。
三、舒服让心情更轻松
1. 可以听舒缓冥想音乐；
2. 深呼吸放松身体。
3. 关闭感官，集中注意力使你入睡状态更轻消息，更深入。
结尾：
无论你是一位学生，还是员工， 午休床可以为你的下午增添能量和心情。而如果你按照以上的准则正确使用一把午休床， 就会达到效果更大，更有明显变化。我们强烈建议有一套强制这场工作制，或是剋己一报产生，家中增加一张优质午休床辅助神妞IVENurban.
